صحة ورياضة

كيف تهيئ معدتك للافطار

لا تبدئي طعامك ابداً إلا بحبات من التمر وكوب من العصير وحاولي ألا تتناولي وجبة الإفطار إلا بعد مرور 15 دقيقة أو حتى بعد ادائك لصلاة المغرب، وذلك لتهيئة معدتك لتناول الطعام ولا تقومى في البداية بشرب كميات كثيرة من الماء المثلج ولكن هيئي معدتك بشرب رشفات بسيطة فى البداية وذلك حتى لا تصابي بمشاكل هضم وتستمتعي برمضان وكل سنة وأنتم طيبين وبصحة جيدة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى