2- شطف الخضراوات المحفوظة قبل اعدادها.
3- تفريغ محتويات البطاطس المقلية والمكسرات المملحة في اطباق قبل البدء بتناولها لأن ذلك يسمح بسقوط كميات من الملح العالق بها.
4- عدم تجاوز قطعتين في الوجبة الواحدة من اللحوم المملحة.
واخيرا عليك بتناول لتر كامل من الماء يوميا علي الأقل لمساعدة الكلي علي التخلص من الملح الزائد.
5- كما ينصح الدكتور طارق باللجوء لليمون كبديل عن الملح في تتبيل الاطعمة واكسابها طعما محببا كما ينصح بعدم تناول الجبن القريش الفلاحي بسبب احتوائه علي كميات كبيرة من الملح مما يجعله غير صحي.
[center]ليه بس كده
ده انا بموت في الملح العالي
انا قدرت اقلل السكر في كل حاجة
لكن الملح ….
جزاك الله خيرا اختى الكريمة على المعلومات
[/center]
الملح يسمى با السم الابيض ويعلم الله انه ضرر في ضرر
ولاخير فيه
سلمت يداك على المعلومات القيمة أشكرك أختي الفاضلة روني
لالالالالالالالالالالالالالالا
نهاية
اهم حاجة هى تقليل الملح حاولى بالله عليكى