عصير الموز بالزبادي مغذى ومفيد لجميع أفراد أسرتك فهو يمتاز بسهولة امتصاص الجسد له ويحتوى على كلاً من عنصر الكالسيوم والأملاح المعدنية، والنسب العالية من الفيتامينات والبروتين النافع والضرورية للجسم، كما تناول الموز والزبادي يحافظ على وزن صحي ومناسب، وينصح به الأطباء وخصوصاً للأطفال لسهولة هضمه بجانب مذاقه الجذاب.
ومن فوائد عصير الموز بالزبادى
- زيادة مناعة الجسد ومقاومته لهجمات الأمراض المفاجئة كنزوات البرد.
- يجعلك فى حالة نشاط دائم وقدرة على الحركة وبذل الجهد البدنى والعضلى المرتفع.
- يساعد فى الوقاية من الإصابة بحالات الخمول وتكسير الجسم والكسل، وغيرها.
- سهولة امتصاص عصير الموز تجعله عامل مساهم فى وقف زحف التجعدات إلى الجلد لتقدم السن.
- يعتبر الموز كأحد و أكثر الفواكه النافعة ، وتزيد أهميته بزيادة الزبادى أو الحليب السائل عليه وخفقه وتحريكه، الأمر الذي يضاعف من فوائده الصحية والغذائية للجسم بصفة عامة
المكونات اللازمة لعمل عصير الموز بالزبادي
- مقادير الطريقة الاولى– حبتان من الموز
– 1/2 كوب لبن زبادي
– ملعقتان صغيرة عسل نحل
- مقادير الطريقة الثانية– خمس حبات من الموز
– نصف كوب سكر
– كوب واحد زبادي
– ملعقتان كبيرة عصير ليمون
طريقه عمل عصير الموز بالزبادي
- نقوم بتقشير الموز وتقطيعه الي قطع.
- بوضع الموز مع الحليب أو الزبادي والعسل في الخلاط الكهربائي، نخلط المزيج حتى يصبح العصير ناعماً وكثيفاً .
- يضاف الليمون كاخر عنصر ثم يخلطان جيداً وهما طريقتان مجربتان وتعطيا نتائج مدهلة ستبهركم مع عائلتكم .
- يقدم العصير في اكواب الزجاج .
- يصب العسل (حسب الرغبة) كأخر لمسة حتى يعطي الشكل الدهبي الجميل .
- يوضع في الثلاجة ويزين بقطع الموز ويقدم بعد ذلك بالهنا والشفا .
