الرئيسية / رشاقة وتمارين رياضية

رشاقة وتمارين رياضية

يهتم بوضع التمارين التى تعطى الصحة والرشاقة للمرآة

وصفات سهلة التخضير للتخسيس

من خلال وصفات منزلية سهلة و سريعة التحضير، تعتمد على الطبيعية في المقام الأول، تستطيعين حرق الدهون المتراكمة في أو ملء البطن لتمنحك الإحساس بالشبع، مما يقلل من استهلاكك للطعام خلال اليوم وبالتالي لا يزيد وزنك. أكل الخيار بين الوجبات الأساسية كوجبة خفيفة “سناك”، من أفضل الاختيارات التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع، قطعي الخيار إلى شرائح وتناوليها كلما …

أكمل القراءة »

افضل 5 مشروبات مفيدة جدا لرشاقتك

بسم الله الرحمن الرحيم إذا كنت من الباحثات عن الجمال، اعلمي أن الجمال يتمركز بالقوام، وجمال القوام في رشاقته، إبحثي عن الرشاقة في نوع المشروبات التي تتناوليها.. نقدم لك أفضل 5 مشروبات لرشاقتك. : اشربي المياه لأنّها الافضل لتحقيق الخسارةٍ في الوزن بكفاءةٍ ، فسواءً كانت المياه عاديةً أو فوارةً ، اجعليها مشروبك المفضل. : هو الافضل للحصول على الالياف …

أكمل القراءة »