صحتنا أفضل من الطبيعة

عسل النحل والقرفة والتوت أغذية طبيعية لها فوائد صحية معروفة لأفراد الأسرة‏ غير أن أحدث الدراسات كشفت عن فوائد جديدة لها في علاج بعض أمراض الأطفال والسكر‏ والضغط‏ .

فبالنسبة للعسل وفاعليته في الشفاء من الأمراض‏ وجد الباحثون الكنديون أن العسل أكثر فعالية من المضاد الحيوي وينصحون باستخدامه في علاج الحروق السطحية لأنه أسرع من الدواء‏ .‏

وينصح باستخدام العسل لعلاج الأطفال من السعال بتناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم فلها مفعول أسرع وأقوى من الدواء‏‏ خاصة عندما يكون عمر الطفل أكبر من عام‏ .‏

القرفة وإذا كنت من محبي الحلويات ولكن تتخوفين من ارتفاع نسبة السكر في الدم فربما يجب أن تبدئي في نثر القرفة على كل حلوي تتناولينها‏ فالمجلة الأمريكية للتغذية قد نشرت بحثاً يشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون بودنج الأرز باللبن بالقرفة لايعانون من ارتفاع نسبة السكر‏‏ بالمقارنة بالذين تناولوه بدون قرفة‏ كما أثبتت دراسة أخرى أن تناول القرفة بانتظام قد خفض نسبة السكر لدي المصابين بالسكر من النوع‏2.‏

أما التوت البري بألوانه والفراولة‏‏ فهي من الأغذية الصحية للقلب‏‏ فاجعليه جزءاً من قائمة غذائك‏ ففي دراسة حديثة أشير إلى أن تناول ‏5‏ أوقيات فقط من هذه الفواكه يومياً يمكنه أن يخفض ضغط الدم ويخفف لزوجة الدم‏‏ مما يقلل من خطورة حدوث الجلطات والذبحات‏ لذلك تناوليها كل يوم في صورة عصير أو سلطة فواكه أو اخلطيها مع الشيكولاته الداكنة ‏.‏

كل الصحة للجميع
عروس النيل