إعلان
إعلان
المطبخ

سفرة اليوم

إعلان
اخواتى الحبيبات ايه رأيكم لو فتحنا موضوع جديد بحيث كل واحد مننا يسجل دخوله بسفرته النهارده كان موجود عليها اى نوع من الطعام بحيث اننا نتعلم ان نحضر وجبة متكاملة بحيث تكون فيها كل العناصر الغذائية المتكاملة التى تحتوى على البروتينات **والنشويات **والدهون **والسكريات** والفيتامينات** والاملاح المعدنية** والماء المفترض ان اى وجبة غذائية تحتوى على هذه المكونات فلنبدأموضوعنا وكل منا يسجل دخوله بوجبتة وذلك ابتداءا من الغد ان شاء الله فى انتظاركم :102:

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

‫7 تعليقات

  1. مافى حد سجل دخوله يا ترى الموضوع مش ظريف

    محتاجين تفاعل وردود ايها السيدات والساده

    سفرتى اليوم عليها

    سبانخ وفاصوليا خضراء****طبعا كلها فيتامينات معدنية وحديد

    فراخ محمرة ****بروتين

    شوربة لسان عصفور ***فيها دهون ونشويات

    أرز مفلفل بالشعريه ***يجنن وده طبعا النشويات

    سلطة خضراء**** ملكة السفرة عندى لانى بعملها بمجموعة خضروات كالخس والخيار والطماطم والجزر والبنجر والفجل الافرنجى والبصل والليمون

    مين بعدى

    blab

  2. أنا جيت أسجل دخولى

    سفره النهاردة عليها

    لوبيا ناشفة
    أرز بالشعرية
    لحمة مسلوقة
    شوربة
    سلاطة خضراء
    مخلل
    وفاكهة (برتقال)

    وشكراً لكى أختى رونى على الموضوع

  3. موضوع لذيذ رونى

    سفرتى اليوم

    طبق سبانخ أنا أحبها جدااا

    طبق ملوخية وده أساسى على سفرتى

    طبق رز بالشعرية

    فراخ مشوية فى الفرن

    طبق سلطة خضراء

    انتظروبى فى يوم أخر

  4. وانا كمان النهاردة الخميس

    عملت وجبة خفيفة وظريفة

    عيش بالبسطرمة والفلفل الرومى والزيتون والجبنة المزتزارلا

    بفتح الرغيف وادهنه بالزبدة واضع عليه المكونات السابقة واغلفه بالورق الفويل وادخله الفرن

    ومعاه سلطة خضراء وبطاطس محمرة

    غدا الجمعة السفرة بتكون عامرة

    انتظروووووووووووووووووووووووونى

    والحلو فراولة

  5. النهاردة الجمعة

    سفرتى النهاردة عليها

    اسماك

    بلطى وبورى

    مشوى

    وارز احمر

    وسلطة خضراء وسلطة طحينة

    وباذنجان مقلى بالخل والثوم

    والحلو يوسفى وموز

    فى انتظاركم اخواتى

  6. سفرتى النهارده عليها

    نوع لذيذ من انواع البقوليات وهى

    فاصوليا بيضاء

    ومعها لحوم وشوربة لسان عصفور

    وارز بالشعرية والنهاردة مزودة الشعرية المحمرة على الارز وكانت ريحتها تجنن وطعمه لذذذذذذذذذذذذذذذذذيذ

    والطبق الاساسى سلطة بالخس والطماطم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى