1- إذا قرأت كتاباً، حاول عند الإنتهاء تذكّر الشخصيات والأحداث.
2- قم دائماً بتمرين ذاكرتك عن طريق ألعاب الذاكرة والتركيز كالكلمات المتقاطعة، سودوكو، ألغاز…
3- عندما تقوم بتخزين معلومة جديدة، حاول الرجوع إليها ومراجعتها ذهنياً بين فترة وأخرى.
4- قم بعدّ الدرجات عند صعودك السلم. وهذا التمرين سيكون فعّالاً أكثر اذا قمت بعدّها أثناء الحديث مع شخص آخر.
5- قم باختيار حرف معيّن أثناء سماعك لخطاب شخص ما أو لحوار، وعدّ المرات التي ورد فيها هذا الحرف خلال الحديث.
6- إقرأ خبراً من الأسفل إلى الأعلى أو ومن اليسار إلى اليمين أو قم بتهجئة الكلمة من نهايتها إلى بدايتها وحاول فهم ما تقرأه.
7- لا تكتب ما تريد شراءه أثناء التسوّق على الورقة، وحاول حفظ الأشياء بدلاً من ذلك.
8- حاول تذكر اسم صديق لك لم تره منذ سنين، إن لم تستطع تذكّر اسمه في اليوم الأول فافعل ذلك باستمرار كل يوم إلى أن تتذكّره.
[/FONT]