صحة ورياضة

ابرز ست فوائد صحية لتناول التفاح

اب ست فوائد صحية لتناول

من منّا لا يع المثل
القائل ” ة كل يوم تبقي الطبيب بعيداً”، ولكن ما هي بالض أبرز اللفوائد الصحية للتفاح؟

ابرز ست فوائد صحية لتناول التفاح

1-يحمي العظام
فقد وجد الباحثون الفرنسيون أن الفلافونويد يدعى Phlorizin قد تم العثور عليه في التفاح وهو يحمي النساء من مرض ترقق العظم بعد كما يحتوي التفاح على البورون وهو عنصر آخر يقوي العظام.

2- يخفف الربو
أظهرت دراسة حديثة أن المصابين بالربو والذين يشربون عصير التفاح يومياً يعانون من الصفير بنسبة أقل من الأطفال الذين يشربون عصير التفاح مرة واحدة فقط في الشهر.

3-يمنع
كشفت دراسة على الفئران أن التفاح يحمي خلايا المخ من التضرر الراديكالي الذي قد يؤدي الى مرض الزهايمر.

4- يخفض سترول
يخفض البكتين في التفاح كولسترول LDL، ويساعد على ادارة مرض السكري.

5- يمنع سرطان الثدي
وجدت دراسة في جامعة كورنيل أن الفئران الذين تناولوا تفاحة واحدة يوميا انخفض خطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 17 في المئة.

6- يخفف الوزن
كشفت دراسة برازيلية أن النساء اللواتي تناولن ثلاث تفاحات في اليوم الواحد وهنّ يتبعن نظاماً غذائياً يفقدن وزناً أكثر من النساء الذين لم يتناولن الفاكهة خلال اتباعهن نظاماَ غذائياَ.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى