سندوتش التونا المقرمش

بسم الله الرحمن الرحيم

سندوتش التونا المقرمش لكل من يعشق السندوتشات وهى وجبه خفيفه ومغذيه تناسب العشاء

مقادير سندوتش التونا المقرمش:

عدد 6 بطاطس صغيرة الحجم  + 300 جم تونا محفوظة بالماء + 3 ملاعق كبيرة مايونيز لايت + 4 ملاعق كبيرة من اللبن الخالي من الدسم + 30جم من الجوز + عدد 1 تفاح أحمر بعد إزالة البذر منه + ملح وبهار أسود حسب الرغبة

• واوعى تنسى حمّي الفرن على 200 درجة مئوية.

هذه الكمية تكفى عدد : 6 أفراد

الطريقة عمل سندوتش التونا المقرمش :

• قطعي البطاطس نصفين، وأعملى ثقوباً على كل مساحة البطاطس ودخليها الى الفرن حوالى ساعة حتى تصبح طرية.
•وأثناء وجود البطاطس فى الفرن اخلطى التونا مع المايونيز، اللبن، الجوز والتفاح المقطع الى مكعبات صغيرة. وحطى عليهم الملح والبهار حسب الرغبة.
• وبعد ما تطلع البطاطس من الفرن وزعي الخلطة السابقة عليها .

ودلوقتى تقدرى تقدميها لأطفالك كوجبة كاملة الغذاء صحية ومفيدة وشهية.
صحتين وعافية